Cuando planificas tu entrenamiento analizas los grupos musculares que vas a trabajar, las series, las repeticiones, pero ¿planificas los ejercicios que seleccionas? Éste es un aspecto que casi siempre descuidamos y que debemos tener presente.
El peso ideal no depende solo de la edad, la estatura y el sexo. El tipo de cuerpo que tengamos también influye para tener un peso u otro. Sepamos los diferentes tipos de cuerpos que existen y aprendamos a conocernos un poco más.
Conozcamos un poco más el funcionamiento de los steppers y sepamos que ventajas e inconventientes presentan, y en qué aspectos pueden ser útiles.
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