Ejercicios
Martes, 23 de abril de 2013 | 16:20
¿Quieres trabajar tus brazos al máximo? Conozcamos qué ejercicios mejoran el pico del bíceps.
Viernes, 1 de marzo de 2013 | 12:16
Todos sabemos que una de las partes que más destaca en un buen físico son los abdominales. Todos queremos tenerlos fuertes y marcados. Veamos un completo circuito de abdominales para lograr una pared abdominal de hierro y perfectamente definida.
Lunes, 28 de enero de 2013 | 11:46
El encogimiento de abdominales es uno de los ejercicios estrella para fortalecer la zona central de nuestros abdominales. Para que éste sea totalmente efectivo y evitar lesiones, lo recomendable es conocer bien su técnica y su correcta realización.
Viernes, 16 de noviembre de 2012 | 12:42
Hoy veremos una serie de consejos para mejorar nuestro bíceps. Todos ellos nos acercarán a nuestro objetivo: tener un brazo de hierro.
Lunes, 12 de noviembre de 2012 | 12:41
Las flexiones son ese ejercicio mágico que hacemos en casa y que nunca nos fallará. Hoy explicaremos la forma correcta de realizar este ejercicio de manera clásica y luego explicaremos algunas variables muy útiles para alcanzar otros objetivos.
Viernes, 25 de mayo de 2012 | 12:51
Veamos la respuesta del press de banca con agarre supino para trabajar el pectoral superior y los tríceps.
Viernes, 30 de marzo de 2012 | 12:11
Veamos como realizar correctamente el encogimiento de hombros con barra, algunos consejos sobre este ejercicio y los usos deportivos que tiene.
Sábado, 3 de marzo de 2012 | 12:56
Démosle un nuevo impulso a nuestros tríceps con este gran ejercicio. Aprendamos a realizar correctamente la extensión de tríceps con cable polea en banco inclinado.
Aprende a realizar todos los ejercicios necesarios para conseguir tus objetivos en culturismo, musculación o fitness.