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Salud

¿Tienes las piernas hinchadas o te cansas fácilmente? ¿No sabes por qué sucede esto? La respuesta es en realidad bastante simple: tu sistema circulatorio ha comenzado a sufrir los embates de una vida sedentaria y es hora de tomar cartas en el asunto.
Disfrutar del sexo hará que puedas quemar calorías mientras realizar un entrenamiento satisfactorio.
¿Quieres reducir la grasa localizada en el abdomen? Te damos los mejores tratamientos no invasivos para reducir abdomen y verte mejor.
Tanto como una buena alimentación o respetar los horarios de sueño, el uso de unas buenas zapatillas influye en los resultados que obtengamos en el gimnasio. Conozcamos las características de las zapatillas apropiadas para hacer musculación.
Vamos a darte una serie de consejos para que puedas seguir entrenando fuerte. Nuestra idea es prevenir la aparición. En el momento que tengas síntomas, dolor, etc. has de ir a un médico o fisioterapeuta para que diagnostique el problema.
En el mercado existen productos derivados de las aceitunas además del clásico aceite de oliva. ¿Pero son igual de beneficiosos esos productos que el aceite? Vamos a intentar diferenciar los pros y contras de estos productos respecto al aceite de oliva.
Tenemos que fortalecer y reforzar nuestras articulaciones si no queremos lesionarnos. Hoy vamos a ver suplementos que nos ayudarán a proteger nuestros ligamentos y tendones de lesiones, que reducirán la inflamación y por consiguiente reducirán el dolor.
Hemos estado pensando en las claves para permanecer más tiempo jóvenes y te vamos a desvelar los secretos para conseguir la eterna juventud.
Ponemos los abdominales al descubierto, explicamos las funciones de los diferentes músculos de la zona y te explicamos como has de trabajarlos.
No es conveniente hacer abdominales clásicos. Las razones que te vamos a ofrecer para justificar este razonamiento se basan en los aspectos metabólicos de la contracción muscular.
Sigamos aprendiendo nociones posturales para evitar problemas y complicaciones mayores.
La postura es esencial para deportistas y culturistas. Mejora tu postura con la musculación y gana en salud.
¿Es mejor hacer 2 o 4 series por ejercicio? ¿Cómo sacar el máximo partido a tus músculos?
¿Debemos aplicar hielo en los primeros instantes después de una lesión? ¿Cómo y cuánto hielo debemos aplicar al lesionarnos?
Hoy aprenderemos qué cosas debemos y no debemos hacer para prevenir los dolores de espalda. Además, os mostramos diferentes deportes y la implicación de la espalda en los mismos.
Seguimos hablando de la espalda para conocerla mejor. Hoy además os mostraré ejercicios que nos pondrán la espalda en el sitio.
Conoce y mejora tu espalda.
Minimiza los efectos de la inactividad.
Descubre el secreto de un gran ejercicio para fortalecer tus hombros.
Beneficios de una revisión médica antes de empezar en el gimnasio.
Mejorar tu entrenamiento con una prueba de lactato.
Cómo evitar las lesiones de los hombros.
Cómo evitar las lesiones en las rodillas.
Ventajas y desventajas de usar el cinturón de seguridad en el gimnasio.
Evita las lesiones lumbares con una postura correcta.
Ventajas de levantar pesas.
Más consejos para tu primer día en el gimnasio.
Consejos para tu primer día en el gimnasio.
Cuando tomar agua, bebidas energéticas o barritas.
Descubre si eres flexible y sus beneficios.
Descubre los diferentes métodos de estiramientos.
Importancia de los estiramientos en el entrenamiento de musculación, culturismo y fitness.
Qué son el índice de masa corporal y el porcentaje de grasa corporal.
Como el culturismo, la musculación y el fitness ayudan a mejorar la salud.
Te informamos sobre los beneficios del ejercicio en tu salud, tanto físicos como emocionales.

Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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