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Ejercicios para abdominales

Con los abdominales de giros de tronco a rodilla contraria trabajamos principalmente los abdominales oblicuos y de una forma más secundaria los frontales. Es un ejercicio complejo, pero también uno de los más completos para toda la zona abdominal.
El encogimiento de abdominales es uno de los ejercicios estrella para fortalecer la zona central de nuestros abdominales. Para que éste sea totalmente efectivo y evitar lesiones, lo recomendable es conocer bien su técnica y su correcta realización.
Una zona abdominal bien definida es una de las bases de un cuerpo perfecto. En esta sección aprenderemos secretos para conseguir unas abdominales perfectamente definidas y veremos ejercicios de abdominales para conseguir nuestros objetivos.

Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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