Wellness: tu salud y bienestar

“No parece que hagas pesas”. He escuchado esta frase más de una vez en mi vida. Además siempre me lo decía un hombre corpulento con una camiseta de tirantes, el cual si que parecía que hiciera pesas.

Entonces pensé: Nunca he aspirado a ser un culturista de competición, ni siquiera a marcar la camiseta. Claro que no. Pero me gusta entrenar con pesas e ir al gimnasio. Estoy delgado y en forma, y mis músculos están bien definidos a pesar de que no sobresalen de mi camiseta.

El entrenamiento de musculación o fuerza no sirve solo para conseguir un bíceps de 50 cm. De hecho, a alguno de nosotros no nos interesa eso en absoluto. Por ejemplo, los beneficios de un entrenamiento de resistencia, en cuanto a salud y bienestar, van más allá que el de conseguir un brazo más grande.

Después de 20 años de leer, estudiar y trabajar en el campo de la salud y el fitness, he llegado a una sólida conclusión: Tendrías que estar loco para no entrenar musculación, a pesar de que no te importen tus bíceps.