Lesiones en la musculación
Vamos a darte una serie de consejos para que puedas seguir entrenando fuerte. Nuestra idea es prevenir la aparición. En el momento que tengas síntomas, dolor, etc. has de ir a un médico o fisioterapeuta para que diagnostique el problema.
En el mercado existen productos derivados de las aceitunas además del clásico aceite de oliva. ¿Pero son igual de beneficiosos esos productos que el aceite? Vamos a intentar diferenciar los pros y contras de estos productos respecto al aceite de oliva.
Tenemos que fortalecer y reforzar nuestras articulaciones si no queremos lesionarnos. Hoy vamos a ver suplementos que nos ayudarán a proteger nuestros ligamentos y tendones de lesiones, que reducirán la inflamación y por consiguiente reducirán el dolor.
¿Es mejor hacer 2 o 4 series por ejercicio? ¿Cómo sacar el máximo partido a tus músculos?
¿Debemos aplicar hielo en los primeros instantes después de una lesión? ¿Cómo y cuánto hielo debemos aplicar al lesionarnos?
Ventajas y desventajas de usar el cinturón de seguridad en el gimnasio.
Te ofrecemos información para que evitar las lesiones, donde lo más importante es conocer los ejercicios, la técnica y especialmente conocernos a nosotros mismos.