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Rutina sin pesas, por repeticiones o intervalos ?

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Miercoles, 10 de julio de 2019 | 22:57
Hola buenas,
por temas de tiempo y dinero estare un mes sin poder ir al gym, generalmente entreno fuerza, soy ectomorfo, pero en casa y sin equipo es dificil continuar con el entrenamiento de fuerza, aun asi quiero mantener el estado fisico y de ser posible enfocarme en hipertrofia

Que tipo de entrenamiento es mejor para hacer sin equipo:
a) Entrenar por repeticiones, hacer X series de Z repeticiones
ó
b) Entrenar por intervalos de tiempo (tipo HIIT), dentro de un intervalo de tiempo hacer tantas repeticiones como sea posible

Que tipo es mejor para ganar algo de hipertrofia ? con los mismos ejercicios
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Hace 6 horas.

Yo creo que la mejor opción es la a) te ira mejor en las rutinas.

recuerda tomar agua desde purificadores de agua

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Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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