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entrenamiento de 5 dias a la semana, hipertrofia

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Jueves, 19 de febrero de 2015 | 01:00
Buenas, os comento estoy n poco preocupado porque llevo casi 2 meses entrenando y conté con los servicios de un entrenador personal por internet, y me diseña la dieta y la tabla, parece que entiende bastante dice que es entrenado personal por NCSA ... pero me dice manda un entreno de 5 dias a la semana y me tiene un poco desconcertado porque nunca e leido eso teniendo en cuenta que soy delgado y busco aumento muscular. ¿ que opinais al respecto? Lun. pecho+abdo Ma. espalda Mie. piernas Jue. hombro+trapecio vir. biceps+triceps+abdomen
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Domingo, 1 de marzo de 2015 | 17:45
Hola, yo entrenaba a diario, es un error, aquí hay consejos parecidos a los que me dieron hace años y ahora me doy cuenta de que son muy sabios, mira la pagina rutinas, es muy acertada...
Suerte.
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Miercoles, 4 de marzo de 2015 | 09:53
hola equipo de musculacion.com, desearia solucionar una pequeña dudilla, el remo para espalda porqué tiene que salir desde las rodillas hacia el ombligo, y si tengo un alumno que es Ectomorfo tiene los brazos muy largos .
él para hacer ese mismo recorrido necesita bajar de las rodillas, y él hace un mayor recorrido que el resto, y me pregunta etá bien?? y yo le digo que mientras trabaje los dorsales, que es el objetivo de este ejerccicio que está bien,
Pero él me insiste que le responda a su preguta si hacer el remo de pie flexinando rodillas echando la cadera hacia atras , manteniendo la espalda y hombros rectos, y que la barra no baje de las rodillas, él por lo que sea siempre me baja e las rodillas y hace un mayor recorrido que el resto.. yo de mi parte le respondo bien(o me lo parece a mi), él quiere saber eso, si lo hace bien el remo inclinado pasando la barra de las rodillas, solo eso???
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Miercoles, 4 de marzo de 2015 | 09:54
y que podria contestarle con el consejo de otros sabios...como vosotros
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Sábado, 7 de marzo de 2015 | 17:05
Hola, no te entiendo. He visto hacer remo con máquina de contrapeso sentado y con la típica máquina tensora tumbado a tíos de más de 2 metros, hacer más recorrido no impide ejecutar el ejercicio correctamente.
Saludos!!!
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Domingo, 23 de abril de 2017 | 17:49
Hola! ¿Quieres cambiar tu físico? ¿Necesitas mejorar tu alimentación? soy tu entrenador personal en Alcalá de Henares y Madrid. Si quieres empezar nuevos retos visita www.adrian-estrada.com y descubrirás cómo empezar a cambiar tu cuerpo.
EMPIEZA A REALIZAR LAS COSAS BIEN!
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Jueves, 21 de junio de 2018 | 20:01
Buenos dias; ¡Hola! Empecé a leer este foro y las opiniones que las personas dan son muy interesantes. Decidí compartir mi experiencia también. Hace unos años, decidí perder peso ... Estaba gorda y no podía vivir así. Pero ninguna dieta parecía funcionar ... Fui a ver a doctores, nutricionistas y gasté mucho dinero. Nada me ayudó ... Estaba desesperado cuando encontré www.reductil-sibutramine.net donde pedí pastillas adelgazantes. Sé que la gente considera estas píldoras de dieta como estafas, pero realmente me ayudaron ... ahora estoy bajo tratamiento y, si está interesado, tengo grandes ofertas en la tienda en este momento. ¡Espero haberte ayudado!
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Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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