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Ayuda respecto a la dieta, llevo un año así..espero que puedan ayuda

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Domingo, 1 de diciembre de 2013 | 19:11
Tengo 16 años,61kg y 178cm, de constitucion aparentemente delgada, solo que engordo grasas de una manera muy rapida. Mi problema es que llevo 1 año metido en el gimnasio, probando diferentes ejercicios y maquinas sin saber muy bien cual elegir hasta ahora,ahora ya tengo rutinas de ejercicios echas lo que me falta es una buena alimentación. Al desayuno tomo avena, un vaso de leche y un zumo de naranja, media mañana 3 lonchas de pavo un platano y almendras, en la comida lo que me pongan en el colegio( ahi el claro problema) en la merienda como en el post entrenamiento suelo tirar mucho de embutidos como lomo cecina.. mientras que en la cena pescado,carne y verdura. Mis preguntas son:CONSIDERAN LOS EMBUTIDOS COMO BUEN APORTE DE PROTEINAS? en caso de ser asi, QUE FALLA EN MI DIETA PARA NO CONSEGUIR AUMENTAR DE PESO? muchas gracias a todos, espero su respuesta
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Domingo, 9 de agosto de 2015 | 12:54
No soy ningún experto en esto, pero los embutidos creo que son el tipo de alimentos que hay que evitar.

Por lo general suelen tener más grasa que proteína.

Creo que se pueden comer en su justa medida, pero nunca deben de ser la fuente principal de proteína.


Existen multitud de sitios en la red en los que puedes ver la composición de los alimentos.
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Viernes, 6 de abril de 2018 | 13:56

Hola. Si está interesado, puedo contarle acerca de este sitio que me ha ayudado a lo largo de los años ... www.reductil-sibutramine.net: puede encontrar grandes cosas para todos sus problemas. También me complace ayudarlo con detalles y preguntas específicas. Sé que estoy calificado para ayudarlo con este sitio porque comencé a usarlo desde 2014 y aún lo uso.

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Martes, 17 de julio de 2018 | 00:43
Dejaré por acá unas recetas saludables y sencillas de hacer que puedes incluir poco a poco en tu dieta http://vitalfortaleza.com/comidas-saludables-y-economica/ , a mí me han gustado muchísimo y las he adaptado a mis necesidades diarias haciendoles unas pequeñas modificaciones. Espero sean de tu agrado
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Martes, 24 de julio de 2018 | 13:10
Buenos dias; ¡Hola! Empecé a leer este foro y las opiniones que las personas dan son muy interesantes. Decidí compartir mi experiencia también. Hace unos años, decidí perder peso ... Estaba gorda y no podía vivir así. Pero ninguna dieta parecía funcionar ... Fui a ver a doctores, nutricionistas y gasté mucho dinero. Nada me ayudó ... Estaba desesperado cuando encontré www.reuctil-sibutramine.net donde pedí pastillas adelgazantes. Sé que la gente considera estas píldoras de dieta como estafas, pero realmente me ayudaron ... ahora estoy bajo tratamiento y, si está interesado, tengo grandes ofertas en la tienda en este momento. ¡Espero haberte ayudado!
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Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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