Los carbohidratos son necesarios para entrenar

Buenas Fernando, ya estoy por aqui otra ves dandote la lata un poko, me parece excelente este articulo, yo estoy comiendo mucho arroz integral y mucha mucha patata,esto lo como despues del entrenamiento, (te havia comentado que voy temprano por la mañana 7 am) tambien si mal no recuerdas estoy tomando Cell-tech hardcore pro-series, inmediatamente despues del entrenamiento como me lo recomendaste,la patata y el arroz me lo como de media mañana al rededor de 1 pm, esta bien el orden en que lo ingiero o debo de cambiar el orden, me gustaia que me aconcejaras si los dias que no entreno (sabado y domingo), debo de comer estos alimentos o no? o a que hora es mejor ingerirlos. gracias Fernando y espero tu respuesta, saludos.

Fernando otra ves, se me olvido consultarte una cosa, estoy por comprar un suplemento para adelgazar, solo que no se cual y me gustaria que me dieras tu opinion, he estado investigando y se supone que la L-carnitina te ayuda a transportar la grasa a la mitocondria para convertirla en energia, el dilema es el siguiente: no se si comprar el producto que se llama L-Carnitina de Dymatize, o compra un termogenico, a ver si me puedes hechar un cable y aconcejarme la mejor opcion, gracias Fernando, hasta pronto.

Hola Kikke, esta bien como lo estás haciendo los días que entrenas, y debes mantener el mismo horario y los mismos alimentos para los días que no entrenas, pero es una buena idea reducir el consumo total de calorias estos días, bajaremos los hidratos de carbono y la proteínas, y podemos mantener la misma cantidad de grasas saludables ( nos ayudarán a la recuperación articular). Además el variar la ingesta de calorias de unos días a otros es positivo ya que tiene el sistema metabólico en buena predisposición a crecer. Yo entre la L-Carnitina y los termogénicos, elegiría estos últimos, pienso que son más efectivos, aunque fíjate que te sienten bien, suelen llevar muchos estimulates y pueden excitar excesivamente.

OK Fernando muchas gracias otra vez por tus concejos. Saludos.

Ya por ultimo Fernando cual de estos tres crees tu que seria la mejor opcion:

http://www.masmusculo.com/tienda/es/hydroxycut-hardcore-pro-series-120-capsulas-1597.html

o

http://www.masmusculo.com/tienda/es/hydroxystim-110-capsulas-1638.html

o

http://www.peopleandfitness.com/product_info.php/pack-quema-grasas-2x1-p-285

en cuanto a ingredientes y ese tipo de cosas, gracias Fernando.

Pienso que en tu lugar me tomaría este: http://suplementos-culturismo.musculacion.net/fitness/product_info.php?products_id=956

La calidad de los ingredientes es muy importante. Por cierto, la tienda es posible que no tenga los mejores precios, pero son de confianza, y algo muy importante puedes llamarlos y te ayudan con todas las dudas.

Vale Fernando muchas gracias.