Pinzamiento L5-S1
Buenas noches, tengo un pinzamiento L5-S1 tratado con fisioterapeuta. Se me alivia con estiramientos, así que de momento no es nada grave.
Pero desde que estoy en el gimnasio noto que el dolor se agudiza un poco, a pesar de intentar hacer ejercicios que no me afecten a la espalda baja, usando los bancos para sentarme y un apoyo lumbar cuando los realizo de pie.
¿Cómo podría mejorar mi entrenamiento para que no me duela esa zona? Muchas gracias por sus respuestas!!!
Pero desde que estoy en el gimnasio noto que el dolor se agudiza un poco, a pesar de intentar hacer ejercicios que no me afecten a la espalda baja, usando los bancos para sentarme y un apoyo lumbar cuando los realizo de pie.
¿Cómo podría mejorar mi entrenamiento para que no me duela esa zona? Muchas gracias por sus respuestas!!!
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Sábado, 19 de mayo de 2018 | 20:13
Tienes que hacer yoga Iyengar Antes de que esa protrusión se convierta en hernia
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Miercoles, 13 de junio de 2018 | 11:09
Buenos dias; ¡Hola! Empecé a leer este foro y las opiniones que las personas dan son muy interesantes. Decidí compartir mi experiencia también. Hace unos años, decidí perder peso ... Estaba gorda y no podía vivir así. Pero ninguna dieta parecía funcionar ... Fui a ver a doctores, nutricionistas y gasté mucho dinero. Nada me ayudó ... Estaba desesperado cuando encontré www.reductil-sibutramine.net donde pedí pastillas adelgazantes. Sé que la gente considera estas píldoras de dieta como estafas, pero realmente me ayudaron ... ahora estoy bajo tratamiento y, si está interesado, tengo grandes ofertas en la tienda en este momento. ¡Espero haberte ayudado!
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Sábado, 6 de octubre de 2018 | 23:37
Gracias por la repsuesta Rychy. Finalmente dejé el gimnasio por dolores agudos (el monitor no se fijó bien en las dolencias que puse en la hoja de matriculación e hice ejercicios inapropiados). Ahora mismo he comenzado en natación, pero también siento molestias. El lunes me verá un fisio y me indicará si puedo retomar el gimnasio con ciertos ejercicios combinándolo con la natación.
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