Curar la depresión con la ayuda del deporte

El trastorno de depresión es un tema muy amplio, ya que se origina por infinidades de causas y todo ser vivo es propenso a padecerlo. También hay muchas actividades que sirven de gran ayuda para salir de este trastorno<br /><br />Cuánto ejercicio se debe hacer para salir del trastorno de depresión?<br />Para salir del trastorno de depresión no hay una medida indicada de ejercicio que se deba realizar para salir de ella. Ya que no todas las personas tienen el mismo nivel de resistencia ni el mismo tiempo libre como para realzar una medida exacta.<br /><br />Es recomendable realizar una actividad deportiva al menos tres días a la semana durante una hora para así liberar el estrés y depresión que hay en nuestro cuerpo