Rutina preguntas
Hola, me he cogido esta rutina https://www.pinterest.es/pin/667940188455812581/
¿Donde harías peso muerto?
Si suprimes piernas, haciendo solo 3 dias de ejercicio a la semana, puedes meter en el miercoles los ejercicios del jueves (Hombros antebrazos), haciendo el jueves el inicio de rutina, es decir, el jueves empezar pecho-triceps, luego viernes espalda-biceps, y el sabado Hombros y antebrazos descansando solo un dia a la semana. Donde harias el peso muerto al haber eliminado piernas, yo creo que se puede hacer el dia que toca espalda-biceps.
Gracias
¿Donde harías peso muerto?
Si suprimes piernas, haciendo solo 3 dias de ejercicio a la semana, puedes meter en el miercoles los ejercicios del jueves (Hombros antebrazos), haciendo el jueves el inicio de rutina, es decir, el jueves empezar pecho-triceps, luego viernes espalda-biceps, y el sabado Hombros y antebrazos descansando solo un dia a la semana. Donde harias el peso muerto al haber eliminado piernas, yo creo que se puede hacer el dia que toca espalda-biceps.
Gracias
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Miercoles, 14 de abril de 2021 | 20:15
perdonar si el enlace no se visualiza correctamente lo pongo de nuevo https://es.paperblog.com/rutina-semanal-para-hombres-para-aumentar-masa-muscular-2022372/
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