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rutina

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Jueves, 26 de julio de 2018 | 13:33
Hola tengo 56 años mido 1,67 peso 70 kg. llevo entrenando hace 1 año y solo he perdido 3 kg, tengo un alto % de grasa(michelines y barriga), ya no se que hacer entreno 3 músculos por dia y 25' de cardio y 2 dia a la semana en ayunas, y no hay forma.
Que me aconsejais
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Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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