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Revisar mi tabla porfavor

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Domingo, 24 de mayo de 2015 | 15:52
Buenas soy ectomorfo,llevo 6 meses en el gym, quiero subir mas volumen, peso 75 kilos y mido 1,83.
Me he hecho una nueva tabla, quería que me opinaran.

Dia 1 (Lunes y Viernes)

Espalda : Dominadas 6x10
Espalda : Remo polea baja 4x10
Triceps : Fondos 5x10
Hombro : Hombro tras nuca 8x10
Encog hombros:4x10

Miercoles (DESCANSO)

Dia 2 (Martes y Jueves)

Pierna : Sentadillas 10x10
Pierna : Peso muerto 5x10
Pecho : Press plano 4x10
Pecho : Press inclinado 4x10
Biceps : Curl barra 6x10

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Viernes, 26 de junio de 2015 | 11:52
Los resultados en el GYM se aprecian normalmente a partir de los 6 meses de entrenamiento, así que vas por buen camino. ¿Tu rutina es una Full-Body por lo que veo?
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Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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