Natación y calistenia
Buenas, actualmente peso 81kg y mido 1.70, mis objetivos son quemar grasa corporal y de paso ganar fuerza. Me preguntaba si hacer natación y calistenia de lunes a sábado sería algo efectivo para eso, caso contrario podría hacer ejercicios con pesas, pero no sé cuáles actividades me van a ayudar más.
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Viernes, 18 de marzo de 2022 | 13:08
Hola! Para quemar grasa yo le daría al cardio y a los ejercicios fitness (muchas repeticiones y poco peso al principio, para luego ir reduciendo repeticiones y aumentando peso). También puedes probar con circuitos HIIT si no tienes mucho tiempo para entrenar.
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Lunes, 10 de abril de 2023 | 19:59
En mi opinión es que con la natación está suficiente para que o sobrecargues el ejercicio.
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