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¿Está bien esta rutina? (Hipertrofia)

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Sábado, 11 de noviembre de 2017 | 15:26
Buenos dias, hace 2 meses que estoy yendo al gym y sigo una rutina de hipertrofia que me prepara el entrenador, hace ya dos dias empece con mi tercera rutina (tercer mes) pero hay algo que no me cierra, según tengo entendido para hipertrofiar los musculos se debe levantar mucho peso en pocas repeticiones (y eso vine haciendo los primeros dos meses) pero en esta nueva rutina veo que hago muchas repeticiones y casi a la mitad del peso que venia levantando. Por ejemplo en pres blanco plano levantaba 35kg y ahora baje a 25/23/20kg haciendo repeticiones con esta secuencia 10-12-15-12-10.. me gustaría saber si esto está bien o si debo seguir con pocas repeticiones y continuar agregando peso. Saludos y gracias desde ya!
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Sábado, 11 de noviembre de 2017 | 23:38
Pocas repeticiones y mas peso! Mas repeticiones y menos peso es para definir el musculo... Es lo que yo se, igual puedes seguir buscando consejos de personas con mas experencia! Saludos y suerte!!!

https://gentefitblog.blogspot.com/
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Viernes, 26 de octubre de 2018 | 22:31
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Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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