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Ejercicios abdominales superserie para quemar grasa abdominal crunch e

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Jueves, 22 de marzo de 2012 | 15:33

Ejercicios abdominales superserie para quemar grasa abdominal crunch exercise oblicuos abdomen

Esta claro que no existe tal cosa como quemar grasa de forma selectiva, pero queria dejar en claro que hacer ejercicios y hacer abdominales nos empuja un paso mas si queremos aumentar el consumo calórico y quemar grasa en general, conjunto a esta rutina estaria muy bueno que la gente lo haga realice conjunto con un minimo de 3 dias a la semana de bicicleta, correr o caminar a buen ritmo 30min a 45min cada vez y una dieta equilibrada.



En estos ejercicios estamos trabajando de forma bastante completa el abdomen, recordemos que una buena tonificación de esta area es ampliamente recomendada, nos puede corregir la postura.

Pueden hacer 4 series de la cantidad que puedan hacer en cada ejercicio, semana a semana siempre es recomendable ir subiendo el número de repeticiones.

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Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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