Combinar piscina + pesas

Buenas, llevo ya casi 2 años yendo a nadar día si día no para hacer algo de ejercicio, pero ahora me gustaría dar el paso y apuntarme al gimnasio para aumentar masa muscular sin dejar la piscina. El plan sería hacer un día piscina otro día gimnasio con descanso el domingo. Mi duda viene porque no se que tipo de rutina seguir en el gimnasio, si hacer fullbody, torso/pierna o seguir una rutina weider. Vosotro s que haríais para no generar un sobre entrenamiento?
Muchas gracias