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Carrera continua y eliptica

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Martes, 20 de marzo de 2012 | 09:12
Hola.
Queria saber la diferencia entre hacer carrera continua en cinta y hacer eliptica. Es decir, las 2 trabajan cardio y si haces 40 minutos en ambas a ritmo constante trabajas resistencia en las 2.
Entonces, ¿en que se diferencian? ¿Cual recomendais?

Un saludo.
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Martes, 20 de marzo de 2012 | 12:56
El trabajo de cardio es el mismo, depende de la intensidad a la que corras o hagas elíptica, mi opinión es que si puedes correr, siempre será mejor, todos los demás ejercicios de cardio son sucedaneos o adaptaciones, eso si, para la ciudad, o si tienes poco tiempo o por ejemplo si tienes alguna lesión que pueda agravarse por los impactos, con la elíptica puedes trabajar sin problema. Otra de las ventajas de las máquinas de cardio es que controlas la intensidad, el ritmo, etc de manera más rigurosa, incluso muchas tienen medidores para las pulsaciones, etc... pero también puedes usar pulsómetro para salir a correr y así controlar la intensidad.
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Martes, 20 de marzo de 2012 | 15:43
Graciar Fernando.
Cuando hablo de carrera continua, tambien hablo de correr en cinta, asi que tambien tendria las ventajas de controlar intensidad, ritmo, calorias, etc.

Entonces hare carrera continua en vez de eliptica.
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Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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