Ayuda soy nuevo.
Hola soy nuevo en el Foro, comence a ir al gimnasio hace 2 semanas y media masomenos, sin embargo realicé sobre todo ejercicio cardio vascular y en menor cantidad pesas. ¿quisiera saber de que tipo somático creen que soy? ¿Como creen que debería entrenar? y, ¿en cuando tiempo creen que pueda ver resultados?, asisto al gimnasio 5 veces a la semana y estoy cuidando bastante mi alimentación ingiriendo mucha proteina y menos carbohidratos. Mido 183, peso 73 y 14% de grasa corporal. ¿Como puedo subir una foto para que puedan verla mejor?
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Martes, 22 de julio de 2014 | 02:25
Pienso que no deberías preocuparte tanto por tu somatotipo. Sobre cómo deberías entrenar, supongo que a tus metas, no aclaras en tu post cuales son tus metas/objetivos. Dependiendo de tus metas y objetivos tardaras más o menos en lograrlas, pero de nuevo, no sé cuales son tus metas ni tus objetivos.
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Sábado, 30 de agosto de 2014 | 10:58
Como te ha ido con tu entrenamiento amigo?
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Viernes, 5 de septiembre de 2014 | 02:16
Hola, si haces muchos ejercicios cardiovasculares vas a quemar mucha grasa y podrás definir pero si lo que necesitas es volumen te recomiendo ejercicios con pesas. Ve subiendo gradualmente ya que veo que tienes poco tiempo entrenado.
El tiempo dependerá de ti pero trabajando fuerte en 2 o 3 meses ves resultados muy notorios. Por lo que veo en la foto debes trabajar fuertemente tus hombros y espalda.
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Domingo, 24 de mayo de 2020 | 13:47
Buenas. Se de un e-book GRATIS estupendo que os puede servir tanto como a mi, realmente es útil y cuenta bastantes secretos y formas de conseguir un cuerpo perfecto,
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