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Ayuda para configurar mi rutina (con problemas en espalda)

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Viernes, 6 de noviembre de 2015 | 08:23
Muy Buenas!
Soy mujer de 24 años y peso 63 Kg. Llevo bastante tiempo en el gimnasio. Ahora bien, mi objetivo actual es aumentar mi volumen de piernas y glúteos. ¿El problema? Tengo problemas en la espalda (escoliosis).
Estuve un tiempo en body pump, lo cual me encantó y disminuyo mis dolores de espalda. Pero sé perfectamente que esa clase no aumentará mis glúteos y mis piernas. Mi pregunta es: ¿Podría combinar las clases de body pump y la sala de máquinas, viendo el resultado esperado en mi tren inferior? La verdad es que no me gustaría dejar de lado el body pump, ya que a mi espalda le sienta genial.
Gracias de antemano!
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Domingo, 24 de mayo de 2020 | 13:45
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Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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