Abdominales......¿Cuando hacerlos?

Hola Azogue, cuando te refieres a que no notas mejoría en los abdominales, imagino que te refieres a que no se te ven; tipo tableta de chocolate. Lo primero decirte que si los trabajas de manera adecuada los tendrás fuertes y tonificados y te ayudarán a mantener una postura idónea, y a proteger tu espalda. Pero para que se marquen y se vean definidos, solo depende del porcentaje de grasa que tu tengas, y en gran medida depende de tu genética y como no de tu dieta, piensa que esa zona es el deposito natural de grasa en los hombres, has de tener muy poco grasa en el resto de tu cuerpo para en esa zona no tener casi nada. Incluso en ocasiones puede resultar contraproducente realizar tantos abdominales, ya que consigues hipertrofia en ellos, y con la capa de grasa por encima aún parece que tengas más barriga. Para obtener resultados en los abdominales solo hay una solución: Descenso del porcentaje de grasa corporal que has de conseguir con dieta y ejercicio cardiovascular, y un trabajo de fuerza y tonificación que imagino que es lo que estás haciendo en estos momentos.

Ok fernando muchas gracias, la verdad esq e perdido grasa del cuerpo y ago 3 dias por semana abdominales al concluir la sesiones de gimnasio , asiq por loq me as dicho creo que voy por el buen camino , espero que asi sea ajjajajaja un saludo y muchas gracias

Buenas. Se de un e-book GRATIS estupendo que os puede servir tanto como a mi, realmente es útil y cuenta bastantes secretos y formas de conseguir un cuerpo perfecto,
si queréis el e-book GRATIS solo escribirme a este correo:

allthebusinessempire@gmail.com