[AYUDA] Como perder grasa
El motivo de este post es que a pesar de estar muy conforme con mi progreso en el gimnasio a nivel muscular no estoy pudiendo reducir mi grasa corporal sobre todo en la zona abdominal y espinal.
Cabe aclarar que cuando arranque con el gimnasio hace 1 año y medio pesaba 59Kg y ahora estoy en 74Kg/76Kg, mido 1.72 por lo cual considero que esta bien, pero el problema es que en el ultimo tiempo gane mucha grasa ademas de musculo como mencione anteriormente.
Realizo las comidas correctas, tres solidas y tres liquidas (batidos proteicos) y tomo suplementos y anabolicos.
Los suplementos son: Animal Pak 30min antes de entrenar y Animal Nitro justo después de terminar.
Los anabolicos son: Estanozolol, 10mg con el desayuno y otros 10mg con la cena en un ciclo de 6 semanas, luego 2 semanas de reposo tomando clenbuterol durante ese periodo.
Ademas, cuando el tiempo me lo permite practico artes marciales (Muay Thai específicamente) en adición al gimnasio.
¿Que estoy haciendo mal? ¿Como puedo mejorar mi actividad física para perder esa grasa de mas?
Desde ya, muchas gracias de antemano por sus respuestas.
Hola, pues fíjate si con toda la actividad física que realizas no logras quemar toda la grasa que ingieres es muy probable que estés consumiendo de más.
Un consejo rápido sin conocer a fondo tu caso es que cambies la rutina de ejercicios. Intenta incluir más cardio o si puedes ejercicios "metabólicos".
Revisa minuciosamente tu dieta que puedes estar comiendo que aporte muchas calorías o mucha grasa.
Te recomiendo consumir omega 3 y l Carintia.
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Buenos dias; ¡Hola! Empecé a leer este foro y las opiniones que las personas dan son muy interesantes. Decidí compartir mi experiencia también. Hace unos años, decidí perder peso ... Estaba gorda y no podía vivir así. Pero ninguna dieta parecía funcionar ... Fui a ver a doctores, nutricionistas y gasté mucho dinero. Nada me ayudó ... Estaba desesperado cuando encontré www.viagranowonline.com donde pedí pastillas adelgazantes. Sé que la gente considera estas píldoras de dieta como estafas, pero realmente me ayudaron ... ahora estoy bajo tratamiento y, si está interesado, tengo grandes ofertas en la tienda en este momento. ¡Espero haberte ayudado!
Muchas gracias por los consejos me ayudaron bastante a la perdida de peso.
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