6 consejos para controlar el hambre
En este artículo vamos a explicar que es el hambre realmente, que produce que nos sintamos saciado o tengamos apetito y unos consejos muy prácticos para evitar que el hambre arruine nuestras dietas.
En resumen, los 6 consejos para controlar el apetito son:
1. Masticar despacio y no comer rápido.
2. Mantenerte muy hidratado.
3. Come menos cantidad, pero haciendo más comidas.
4. Procura dormir las horas suficientes.
5. Comer alimentos ricos en proteínas.
6. Mantenerte ocupado.
Dejo el enlace al artículo para verlo completo:
https://healthysportblog.blogspot.com/2021/05/6-consejos-para-controlar-el-hambre.html
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