Rutina de superrepeticiones
Este tema corresponde a los comentarios de un artículo de Musculacion.com.
Título: Rutina de superrepeticiones.
Descripción: Rutina de superrepeticiones.
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Sábado, 25 de febrero de 2012 | 13:59
¡ GENIAL ! El articulo, muy muy bueno.
GRACIAS
GRACIAS
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Martes, 28 de febrero de 2012 | 22:00
Yo llevo tres semanas incorporando al final del día de brazos una serie de 50 repeticiones de curl con barra y otra de press de banca con agarre estrecho. ¿Debería dejar de utilizarla en esta que es la cuarta semana, o podría seguir incorporándola hasta el fin de la rutina de volumen, dentro de 4 semanas?
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Miercoles, 29 de febrero de 2012 | 09:11
Yo pienso que debes aguantarla durante 4 semanas más,de esta manera podrás ver los resultados de la rutina de manera completa, y así utilizarla en el futuro o no. Así podrás comprobar si existe mejora entre una rutina de volumen CON O SIN estas series finales.
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Jueves, 1 de marzo de 2012 | 14:06
Muchas gracias, seguiré manteniendo esas series. Yo noto que congestiono más, y que cuando me voy a casa y al día siguiente tengo los brazos hinchados y bonitos. Creo que es una rutina que si repetiré en el futuro, aun que quizás los resultados se vean debido también al reajuste que hice en la dieta.
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Viernes, 2 de marzo de 2012 | 20:01
Me gustaria provar esta rutina pero oye tengo una duda con esta rutina:la puedo combinar con mi rutina normal o debo hacer solo una de las dos - YA SEA LA DE SUPERREPETICIONES PRIMERO Y DESPUES EMPEZAR CON MI RUTINA NORMAL LUEGO DE UNAS SEMANAS. te agrdeceria tu respuesta por fa!!
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Lunes, 5 de marzo de 2012 | 01:01
Las superrepeticiones puedes utilizarlas como complemento de una rutina o también durante un tiempo realizar una rutina exclusivamente de superrepeticiones. Pero si diseñas una rutina de superrepeticiones no la mantengas más de 6-8 semanas.
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