¿Peso libre o máquinas?

Recuerda que una alimentación saludable fortalece tu sistema inmunológico y previene enfermedades, disminuye el nivel de azúcar y colesterol en la sangre.
Por eso, ahora que tienes estas recomendaciones, sólo debes aplicarlas en tu vida diaria y pronto notarás un cambio positivo y te sentirás muy bien. https://go.hotmart.com/D45462975F?ap=6af8

Yo en mi opinión se tiene que implementar en tu rutina los dos tipos de ejercicios ,tanto peso libre como maquinas , los pesos libres activan mas muchos músculos y nos ponen en un estado mas anabólico y las maquinas están bien para aislar cientos grupos o músculos en concreto y conseguir un trabajo mas especifico.
dentro de los libres soy mas partidario de usar <a href="https://mancuernasajustables.pro/40-kg/">mancuernas</a> que barras por su gran vertibilidad y ayudan mucho a corregir descompensaciones.

También opino que la combinación de peso libre, poleas y máquinas guiadas en general es lo óptimo para estimular todas las fibras, especialmente cuando se realizan con la técnica y la carga correcta. Pero si tengo que elegir una, me quedo con el peso libre. Las máquinas guiadas pueden ayudar a aprender los movimientos, pero pueden ser lesivas si se ejecutan los movimientos con el patrón incorrecto de forma repetitiva.