La intensidad es la clave

Excelente! lo tomaré en cuenta. gracias.

Una vez mas un 10 , si señor....

Fernando, soy nuevo en este foro, tengo una pregunta que hacerte. Llevo unos cuantos años haciendo musculacion, por tener poco tiempo ahora para entrenar solo entreno un grupo diario, metiendole mucha intensidad, pero ese musculo no lo toco ya hasta la semana siguiente, mi pregunta es si no dejo descansar demasiodo el musculo hasta volver a trabajarlo otra vez. gracias

Es una rutina muy utilizada dentro del mundo del culturismo y la musculación, es idónea para cualquier nivel, además se adapta a las grandes premisas: 48 horas de descansa al músculo trabajado, mucha intensidad, pero recuerda lo que digo siempre, "para crecer hay que cambiar", en cuanto la mantengas más de 3 o 4 meses dejarás de notar mejoras, y deberás cambiar
. Un abrazo.