Definir los cuadriceps
Este tema corresponde a los comentarios de un artículo de Musculacion.com.
Título: Definir los cuadriceps.
Descripción: Un detalle que nos ayudará a mejorar nuestro físico es definir nuestro cuádriceps. Aprendamos a definirlos para poder impresionar con nuestros cuádriceps.
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Viernes, 4 de mayo de 2012 | 13:07
Muy buenos consejos¡¡, con la sentadilla Sissy se consigue una buena separación en los cuadriceps, es muy efectiva y poco trabajada en los gimnasios.
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Miercoles, 20 de junio de 2012 | 08:15
Hola, que tal?
Durante el rato que me he paseado por este sitio he notado la confianza y el profecionalismo de los articulos, rutinas, consejos, etc. Me han llevado a pedir ayuda.
Me encuentro en el GYM con 4 meses cumplidos, mi intencion es ganar definicion y tambien masa muscular asta ahora he llevado una rutina normal· desde abajo hacia arriba" notando cambios: rendimiento, fuerza, etc; pero no los que busco
Me interesa el Post quiciera recomendaciones para ganar masa muscular en esta parte de los musculos, no solo definirlos, noce alguna rutina si devo agragar peso y forme el tiempo aumentarlo para hacerlos crecer
Saludos
Durante el rato que me he paseado por este sitio he notado la confianza y el profecionalismo de los articulos, rutinas, consejos, etc. Me han llevado a pedir ayuda.
Me encuentro en el GYM con 4 meses cumplidos, mi intencion es ganar definicion y tambien masa muscular asta ahora he llevado una rutina normal· desde abajo hacia arriba" notando cambios: rendimiento, fuerza, etc; pero no los que busco
Me interesa el Post quiciera recomendaciones para ganar masa muscular en esta parte de los musculos, no solo definirlos, noce alguna rutina si devo agragar peso y forme el tiempo aumentarlo para hacerlos crecer
Saludos
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