¿Cuál es el mejor suplemento de creatina?
Este tema corresponde a los comentarios de un artículo de Musculacion.com.
Descripción: Elige de manera adecuada tu suplemento de creatina.
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Viernes, 10 de febrero de 2012 | 02:30
QUE TAL FER, SOY DE MÉXICO. YO ENTRENO POR LAS MAÑANAS Y PREPARO UN BATIDO POR LAS NOCHES CON PROTEINA, AVENA, BANANA Y MANZANA.
LO DIVIDO EN 3 PORCIONES, 1 VASO ANTES DE DORMIR, 1 VASO AL LEVANTARME CON 2 PASTILLAS BCAA (AMINOACIDOS) Y UNA CAPSULA DE CREATINA, 30 MINUTOS DESPUES ENTRENO Y DESPUES DE ENTRENAR 1 VASO CON 1 PASTILLA BCAA (AMINOACIDOS) Y UNA CAPSULA DE CREATINA ¿QUE OPINAS DE ESTA FORMA?
LO DIVIDO EN 3 PORCIONES, 1 VASO ANTES DE DORMIR, 1 VASO AL LEVANTARME CON 2 PASTILLAS BCAA (AMINOACIDOS) Y UNA CAPSULA DE CREATINA, 30 MINUTOS DESPUES ENTRENO Y DESPUES DE ENTRENAR 1 VASO CON 1 PASTILLA BCAA (AMINOACIDOS) Y UNA CAPSULA DE CREATINA ¿QUE OPINAS DE ESTA FORMA?
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Lunes, 13 de febrero de 2012 | 10:32
Me parece una manera lógica y adecuada de tomar los suplementos, pero recuerda que cada 3-4 meses debes descansar de la ingesta de bcaa y creatina al menos durante un mes o mes y medio. No olvidemos la máxima: EL CUERPO NO DEBE ACOSTUMBRARSE A NADA....
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