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Ganar masa muscular a la vez que perder grasa

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Domingo, 21 de enero de 2018 | 10:15
Hola amigos/amigas. Tengo 14 años, mido 170 cm y peso unos 60 kg. Yo trabajo con pesas, y me encanta el culturismo. Sin embargo, también hago judo y en la categoria que estoy no puedo subir de 60 kg. Yo como aficionado al culturismo, debo subir mi masa muscular, pero eso significaria augmentar mi peso. Necesitaria que alguien me pudiera recomendar una rutina con mancuernas y mi propio peso, que me ayudara a ganar masa muscular y perder grasa, y de esta forma tendria mas musculo pero pesaria igual. gracias
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Miercoles, 21 de marzo de 2018 | 21:14

Los mejores productos que encontré están en www.reductil-sibutramine.net ... desde 2016 solo uso sus productos y estoy muy satisfecho. Los precios son buenos y se envían a tu casa ... ¡Lo recomiendo!

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Viernes, 26 de octubre de 2018 | 22:41
Un bon ami à moi a lancé un blog sur certains produits qui pourraient vous intéresser. Même si vous n'avez pas besoin des produits, il est bon de lire le blog et de trouver plus d'informations. J'espère que ça vous plaira! : 3 https: // reductil-sibutramine-- net.blogspot.com/
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Viernes, 3 de enero de 2020 | 21:03
Buenas amigo
Por norma general deberias realizar una fase de volumen (ganar masa) y una de definición (bajar grasa).
Si lo que buscas es hacer las dos a la vez puedes intentar con la recomposición corporal. En internet hay bastante información.
Espero haberte ayudado
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Martes, 31 de marzo de 2020 | 07:37
Coma más proteínas en cada comida.
Bajar de peso lentamente.
Tren de fuerza al menos tres veces por semana.
Mantenga sus ejercicios cardiovasculares cortos y dulces.
Dale un descanso a tus músculos.

Esto es solo un resumen, puede averiguar todo esto en más detenciones en Internet.
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Domingo, 10 de mayo de 2020 | 20:19
Hola! os te dejo una rutina de ejercicios para ganar masa múscular, espero que te sirva!

https://ejerciciosyrutinas.com/rutina-de-ejercicios-para-ganar-masa-muscular/
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Domingo, 24 de mayo de 2020 | 13:39
Buenas. Se de un e-book GRATIS estupendo que os puede servir tanto como a mi, realmente es útil y cuenta bastantes secretos y formas de conseguir un cuerpo perfecto,
si queréis el e-book GRATIS solo escribirme a este correo:

allthebusinessempire@gmail.com
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Artículos sobre musculación, rutinas, ejercicios, nutrición y entrenamientos. Autor: Fernando Pérez.

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